전체 글30 한방에 해결하는 장염 빨리 낫는법과 낫는기간 한방에 해결하는 장염 빨리 낫는법과 낫는기간 안녕하세요 구구스타 입니당2025년 새해 복 많이 받으시고 1월부터 이제 맛있는 음식을 드실려면건강이 최고지요??? 그래서 오늘은 장염 빨리 낫는법과낫는기간에 대해 포스팅 하겠습니다!장염이란?장염은 위장관, 특히 소장과 대장에 염증이 생기는 질환입니다.주로 세균이나 바이러스 감염으로 인해 발생하며설사, 구토, 복통 등의 증상을 동반합니다장염 빨리 낫는 법충분한 수분 섭취 장염으로 인한 설사와 구토로 탈수 증상이 올 수 있으므로,수분을 충분히 보충해주는 것이 중요합니다.물이나 끓인 보리차를 자주 마시는 것이 좋습니다 적절한 식이요법 장염 초기에는 하루 정도 금식을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이후에는 죽이나 미음과 같은 유동식으로 시작하여 점차 일반 .. 2025. 1. 1. 아기부터 노인까지 변비에 좋은 음식 아기부터 노인까지 변비에 좋은 음식 변비에 도움이 되는 좋은 음식들 변비는 나이와 상관없이 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상특히 아기와 노인들은 변비에 더 취약한 편인데적절한 식습관과 음식 선택으로변비를 예방하고 개선할 수 있습니다 오늘은 아기부터 노인까지 변비에 도움이되는 좋은 음식들을 알아보겠습니다.식이섬유가 풍부한 음식(변비에 좋은 음식)변비 예방과 개선에 가장 중요한 것은 식이섬유 섭취식이섬유는 장 운동을 촉진하고대변의 부피를 늘려 배변을 원활하게 합니다 1. 과일사과 : 사과에 풍부한 펙틴이라는 식이섬유가 장내 유익균을 증가시키고 장 운동을 활발하게 만듭니다배 : 수분과 식이섬유가 풍부해 변비 개선에 도움됩니다키위 : 매일 아침저녁으로 2개씩 섭취하면 배변 횟수와 불편감을 개선시킬 수 있습니다프.. 2024. 12. 15. 다발성 경화증의 기본정보 및 뜻 : 자가면역질환 다발성 경화증의 기본정보 및 뜻 : 자가면역질환 안녕하세요!오늘은 다발성 경화증에 대해 알아보겠습니다다발성 경화증은 중추신경계에 영향을 미치는만성 자가면역질환으로 많은 사람들에게생소할 수 있는 질병입니다 하지만 이 질환에 대해 이해하는 것은 매우 중요!그럼 지금부터 다발성 경화증의 기본 정보와 뜻에대해 자세히 살펴보겠습니다다발성 경화증 뜻?다발성 경화증은 중추신경계즉 뇌와 척수 그리고 시신경을 포함하는신경계통에 발생하는 만성 신경면역계 질환 이 질병의 이름에서 '다발성'은 중추신경계의여러 부위에 영향을 미친다는 의미고'경화증'은 손상된 신경 조직에 생기는 흉터를 뜻함다발성 경화증의 원인다발성 경화증의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다하지만 대부분의 의사들은이 질병이 자가면역 반응과 관련이 있.. 2024. 12. 11. 맛있는 고구마 찌는법과 오래 보관법에 대해 맛있는 고구마 찌는법과 오래 보관법에 대해고구마 찌는법맛있는 고구마 찌는법1. 고구마를 깨끗이 씻어주기 2. 고구마의 양쪽 끝을 잘라주기이렇게 하면 증기가 고구마 안쪽까지골고루 들어가 더 맛있게 익힐 수 있습니다 3. 찜기에 물 1리터를 넣고 고구마를 올려기 4. 센불로 시작해 증기가 올라오면뚜껑을 닫고 약불로 줄여 25~35분간 쪄주기5. 젓가락으로 찔러봐서 충분히 익었는지 확인하고익었다면 불을 끄고 5분간 뜸을 들여주기팁: 다시마 활용하기 고구마를 찌는법 때 다시마를 함께 넣어주면 더욱 맛있고 다시마의 성분이 고구마를 부드럽게만들어주고 조리 시간도 단축시켜줍니다 고구마 보관법고구마를 오래 보관법하려면 주의1. 건조 : 고구마를 구입 후 서늘한 그늘에서 3~7일 정도 말려기수분이 많은 고구마는 쉽게 .. 2024. 12. 8. 파로 곡물 효능 : 건강한 식생활의 새로운 트렌드 파로 곡물 효능 : 건강한 식생활의 새로운 트렌드 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 슈퍼푸드들이 주목받고 있습니다그 중에서도 '파로 곡물'이새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있는데요오늘은 파로 곡물의 효능과 특징에 대해자세히 알아보도록 하겠습니다! 파로 곡물 이란?파로는 고대 로마 시대부터 재배되어 온 밀과의 곡물스펠트밀, 에머밀, 아인콘밀을 통칭하는 이름!!이탈리아에서 주로 재배되며'파라오'에서 유래한 이름으로고대 이집트의 왕들이 즐겨 먹었다고 전해지네요^^파로 곡물의 영양성분단백질: 13-14g 탄수화물: 70-75g 식이섬유: 7-8g 지방: 2-3g 또한 비타민 B군, 철분, 마그네슘, 아연 등의 미네랄도 풍부하게 함유되어 있습니다 파로 곡물의 주요 효능1. 혈당 조절 파로는 낮은 글리세믹.. 2024. 12. 2. 쉽지만 어려운 아보카도의 보관법 및 까는법 쉽지만 어려운 아보카도의 보관법 및 까는법 아보카도는 영양가가 높고 맛있는 과일이지만적절한 보관과 손질이 필요합니다!!아보카도의 보관법과 까는법에 대해자세히 알아보겠습니둥아보카도 보관법보관법 #1: 냉장 보관 아보카도를 오래 보관하려면 냉장 보관이 가장 좋습니다!! 익지 않은 아보카도는 최대 2주 동안 냉장 보관할 수 있습니다!! 냉장고에서도 계속 익어가지만상온보다 천천히 익습니다!! 먹기 1-2일 전에 꺼내 상온에 두면 적당히 익습니다! 보관법 #2: 상온 보관 구입한 아보카도가 덜 익었다면 상온에서 후숙시킬 수 있습니다! 상온에 두면 2-3일 내에 익습니다! 빨리 익히고 싶다면 사과나 바나나와 함께 종이 봉지에 넣어두세요! 에틸렌 가스로 인해 더 빨리 익습니다! 보관법 #3: 냉동 보관 너무 많이 .. 2024. 11. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음
