오블완9 매일 한 스푼의 기적! 땅콩버터의 효능 매일 한 스푼의 기적! 땅콩버터의 효능 안녕하세요!!!^^오늘도 많은 사람들이 좋아하는땅콩버터의 효능에 대해 알아보겠습니다!!고소하고 부드러운 맛으로 사랑받는 땅콩버터실은 우리 건강에도 여러 가지 이로운 점이있다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 땅콩버터의 다양한 효능을 보겠습니다!1. 심장 건강 개선땅콩버터에는 단일 불포화 지방산다중 불포화 지방산이 풍부하게 있슴다!이러한 건강한 지방은우리 몸에 매우 이로운 영향을 미치며특히 심장 건강에 큰 도움이 되는데요이 지방산들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 효과가 있고결과적으로 혈관 건강을 개선하고심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다2. 체중 관리에 도움다이어트 중인 분들에게 소식!!땅콩버터가 체중 관리에도움이 될 수 있다.. 2024. 11. 27. 유통기한 지난 영양제로 건강을 해치지 마세요! 안전하게 처리하는 방법 유통기한 지난 영양제로 건강을 해치지 마세요! 안전하게 처리하는 방법 안녕하세요 ㅎㅎ 보통 영양제를 구매해서 꾸준히 먹고싶은데 매일 먹기는 쉽지않고.....그러다보면 유통기한이 지나버려서 어쩌지싶은고민이 많이 있으셨지요?ㅎㅎ 많은 분들이 유통기한 지난영양제를 어떻게 해야 할지 고민을 많이 하곤합니다!! 오늘은 유통기한 지난 영양제에 대해 글을 써보도록 하겠습니다욧!유통기한의 의미먼저 유통기한의 의미부터 보겠습니다유통기한은 제품을 판매할 수 있는 기간즉, 유통기한이 지났다고 해서바로 제품의 품질이 변하거나섭취가 불가능해지는 것은 아닙니다!! 그렇다면 유통기한이 지난 영양제는 얼마나 오래 먹을 수 있을까요? 이는 영양제의 종류와 보관 상태에 따라 달라질 수 있습니다영양제 종류별 섭취 가능 기간비타민, 미네.. 2024. 11. 24. 항산화의 왕 ! 뽕잎차의 효능 및 뽕잎의 효능 항산화의 왕 ! 뽕잎차의 효능 및 뽕잎의 효능 안녕하세요! 오늘은 뽕잎의 효능과 뽕잎을 다양하게 활용하여 마실 수 있는뽕잎차의 효능까지 한번 알아보겠습니당!먼저 알아보기전 뽕잎이 왜 뽕잎이고 역사와 특징을 알아봐야겠지요?ㅎㅎ뽕잎의 역사와 특징뽕잎은 오랜 세월 동안 동양 의학에서 귀중한 약재로 사용되어한의학에서는 '상엽'이라 불리며풍을 제거하고 열을 내리며눈을 밝게 하는 효능이 알고있습니다! 뽕잎은 뽕나무의 잎으로봄철 새순에서 채취한 어린잎에유용한 성분이 가장 풍부하게함유되어 있습니다!!뽕잎차의 주요 효능1. 혈당 조절 및 당뇨병 예방뽕잎차의 가장 주목할 만한 효능 중 하나혈당 조절 능력!! 뽕잎 가루를 4주 동안 하루 3번 1g씩 복용했을 때공복 혈당 수치가 27% 감소했고이는 일반적인 당뇨병 약물보다.. 2024. 11. 23. 고지혈증약의 부작용과 중단 : 알아야 할 모든 것 고지혈증약의 부작용과 중단 : 알아야 할 모든 것 고지혈증은 현대인들에게 흔한 질환 중 하나!!! 많은 사람들이 고지혈증 치료를 위해 약물을 복용하고 있지만 부작용에 대한 우려로 임의로 약물 복용을 중단하는 경우가 허다합니다.... 고지혈증약의 부작용과 중단에 대해 알아보겠습니다!!고지혈증약의 종류와 작용고지혈증 치료에 가장 널리 사용되는 약물은 스타틴계 약물입니다 스타틴은 체내 콜레스테롤 합성을 억제하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하며 그 외에도 에제티미브, 피브레이트 등의 약물이 사용!!고지혈증약의 부작용◎ 근육 관련 부작용 스타틴 복용 시 가장 흔히 보고되는 부작용은 근육 관련 증상 근육통, 근육 약화, 근경련 등이 나타날 수 있으며 심각한 경우 횡문근융해증이 발생할 수 있고 하지만 이러.. 2024. 11. 19. 이혈테라피 : 귀 혈자리로 건강을 관리하는 자연요법 이혈테라피 : 귀 혈자리로 건강을 관리하는 자연요법 우리 몸에는 전신의 축소판이라 불리는 귀!! 귀는 특별한 의미를 지니며 귀에는 우리 몸 전체와 연결된 수많은 혈자리가 있어, 이를 자극하면 건강에 도움이 된다는 것 바로 이혈테라피의 핵심 원리!! 이혈테라피란???이혈테라피는 귀의 특정 부위를 자극하여 건강을 증진하고 다양한 증상을 개선하는 대체요법이며 프랑스 의사 폴 노지에가 40년간 연구하여 개발했으며 세계보건기구(WHO)에서도 그 효과를 인정받았다고 합니다 이 요법의 기본 원리는 귀를 인체의 축소판한 것처럼 보이며 귀의 모양이 마치 거꾸로 된 태아의 형태와 비슷하다는 점에서 인식되었죠 귀에는 200개 이상의 혈점이 분포되어 있어 이를 자극함으로써 전신의 건강 상태를 개선가능 하다고 생각합니다!!주요.. 2024. 11. 17. 건강을 챙기는 맛의 비밀 고들빼기 효능과 심는시기 건강을 챙기는 맛의 비밀 고들빼기 효능과 심는시기 고들빼기는 우리나라 전역에서 자생하는 토종 식물로 독특한 쌉싸름한 맛과 뛰어난 건강 효능으로 사랑받고 있으며 고들빼기의 다양한 효능과 적절한 심는 시기 그리고 재배 방법에 대해 알아보겠습니다!! 고들빼기 효능♥ 혈액순환 개선 고들빼기는 혈액순환을 촉진하는 데 탁월한 효과!! 이는 전반적인 건강 증진에 도움이 되며 특히 심혈관 건강에 긍정적인 영향!! ♥ 당뇨병 관리 고들빼기에 함유된 '이눌린'이라는 성분은 '천연인슐린'이라고도 불리며 혈당 조절에 도움!!! 당뇨병 환자들에게 특히 유익!! ♥ 고혈압 예방 고들빼기는 고혈압 예방에도 효과적!! 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 심혈관 질환의 위험이 감소!! ♥ 항암 효과 고들빼기의 전초에는 항암 성분이 함유!!.. 2024. 11. 14. 이전 1 2 다음
